Skogsbad i vackra september

En långsam vandring tillsammans med Emelie i den vackra septemberskogen på Omberg vid Vätterns strand. Vi öppnar alla våra sinnen för skogens dofter, skönhet och ljud. På vandringen har Emelie med sig sin kristallflöjt, ibland stannar vi upp och låter flöjten prata med skogen och dess invånare. Ta ett skogsbad och må bättre till kropp och själ. Bara det faktum att du är ute i skogen är bra för din hälsa berättar Jenny Lovebo som forskar på hur man kan använda skogen för att hålla sig friskare. Ett skogsbad betyder att bada i skogens atmosfär genom att öppna alla sinnen för olika intryck. Skogsbad har i forskning visat sig minska stress, i form av exempelvis lägre blodtryck och minskad frisättning av stresshormonet kortisol. Likaså stärka immunförsvaret, förbättra sömnen, samt minska depression, ångest och oro. https://lnu.se/.../ta-ett-skogsbad--och-ma-battre-till.../ Akustisk musikhälsa handlar om hur ofiltrerade, levande ljud och instrument kan förbättra välbefinnandet. Forskning visar att akustisk musik och musikterapi frigör lugnande hormoner som oxytocin, sänker stressnivåer och minskar smärta. Det är ett kraftfullt verktyg för både mental och fysisk hälsa Vi samlas på Borghamn Strand och tar en välkomstdryck och vandrar därefter långsamt tillsammans med Emelie i den vackra skogen på Omberg vid Vätterns strand. Öppna dina sinnen för skogens dofter, skönhet och ljud. På vandringen har Emelie med sig sin kristallflöjt och ibland stannar vi upp och låter flöjten prata med skogen och dess invånare. Vi avslutar med att äta utflyktsmålet tillsammans och vandrar sedan tillbaka till Borghamn Strand Samling kl 11 Tidsåtgång 3 timmar. Priser: 445 kr/person Gruppstorlek: 1 – 10 personer Ta med sittunderlag, kläder och skor efter väder och vattenflaska Aktiviteten inställs vid regn med en dags varsel